La ansiedad es un problema que afecta a nuestra sociedad de una forma casi alarmante. El ritmo de vida que llevamos lleno de estrés, nos perjudica la salud y mucho. Pero existen también ciertos alimentos y sustancias, que aumentan la ansiedad y vamos a ver algunos de ellos.
Como por ejemplo la cafeína, que es uno de los más perjudiciales. Alimentos como el café o la coca-cola, poseen grandes cantidades de cafeína, la cual nos afecta en gran medida. Si tienes etapas de mucha ansiedad lo mejor es que dejes de lado estos alimentos.
También existe la nicotina, procedente como no, del tabaco. Esta sustancia es excitante y por tanto fomenta la ansiedad. Muchos fumadores dicen que es todo lo contrario, que cuando sienten ansiedad, el cigarro les calma. Simplemente lo que ocurre es que evitan el mono del tabaco, añadiendo más nicotina a su organismo.
Y la sal, es otra sustancia que no debemos dejar de lado, y es que aunque no lo tengamos en cuenta tanto como la cafeína tiene un papel esencial en las personas que padecen cuadros de ansiedad, y es que un exceso de sal lo que hará será aumentar la presión arterial y el rimo sanguíneo, acelerándolo y afectando de este modo a nuestra salud.
Fuente:detusalud
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